راه های مقابله با فشارهای روانی
7,000 تومان
جزئیات بیشتر
| ناشر | اسکول فایل |
|---|---|
| نوع فایل | پاورپوینت |
| تعداد اسلاید | 79 اسلاید |
| حجم فایل | 3.61 مگابایت |
خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت و هر گونه فروش در سایت های دیگر قابل پیگیری خواهد بود.
- دسترسی به فایل محصول به صورت مادام‌العمر
- ۶ ماه پشتیبانی کاملا رایگان و تضمین شده
راه های مقابله با فشارهای روانی
در این فایل پاورپوینت راه های مقابله با فشارهای روانی در ۷۹ اسلاید جذاب و کاربردی ارائه می گردد. در زندگی پیچیده و پر از استرس امروزی همه افراد در همه طبقات اجتماعی شاهد فشارهای روزافزون هستند. پیامدهای این اضطراب و استرس ها به خطر افتادن بهداشت ذهنی، روانی و جسمانی می باشد. برای مقابله با این مسائل و در آرامش ماندن، شاداب زیستن و داشتن اعتماد به نفس بالا نیاز به آموختن متدها و روش هایی برای مقابله با این فشارهای روانی هستیم. ما با کسب این مهارت‌ها یاد خواهیم گرفت که آرامش روانی خود را حفظ کنیم. دچار مشکلات روحی در تحصیل، خانواده و محیط کار نشویم. کسب این مهارت ها علاوه بر تزریق آرامش و لذت از زندگی می تواند باعث تحکیم روابط خود با دوستان، همکاران و اعضای خانواده شود.
فهرست مطالب پاورپوینت راه های مقابله با فشارهای روانی
- مقدمه
- بحرانهاى بزرگ
انسانهاى بزرگ پدید مى آورند - اهداف رفتاری فشارهای روانی و راههای مقابله با آن
- رابطه استرس و قلب و عروق
- شیوه زندگی و فشار روانی
- مزایا و معایب فشار روانی
- تعریف استرس
- مراحل ایجاد استرس
- مهارت کنترل استرس
- کنترل فشار روانی
- ۵ مهارت برای کنترل فشار روانی
- واکنش بدن در برابر فشار روانی
- علائم جسمی استرس
- علائم روحی و روانی
- علایم فکری و ذهنی
- علایم رفتاری
- مهارتهاى مقابله ای
- عوامل فشار روانی
- چگونه در برابر یک فشار روانی واکنش مناسب نشان می دهید؟
- پیشگیری و رهایی از فشار روانی
- روش های تمدد اعصاب
- تعیین اهداف برای خود
- موانع را از سر راه بردارید
- تداوم کار
- فشارهای روانی شغلی و سلامتی
- فشار روانی و رو شهای مقابله با آن
- بیماریهای ناشی از استرس
- تشخیص استرس در دیگران
(الگوهای رفتاری) - مقابله با استرس در محل کار
- برقراری یک ارتباط خوب
- تعادل درون
- کمک به کارکنان
- اقداماتی در منزل
- فراغت از کار
- پرورش علائق
- بهبود رژیم غذایی
- چند راهکار معنوی برای کاهش استرس
- اندازه گیری استرس
نمونه ای از اسلایدها
موارد مشابه
خلاصه کتاب آسیب شناسی روانی (۱) دیویدسون
عوامل موثر بر بهداشت روانی خانواده
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
7,000 تومان
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.